Relationship trauma
关系创伤与亲密修复
适合在亲密关系、信任破裂、反复冲突或分离后仍被旧模式牵动的人。
个案概念化
先理解人，再选择方法。
整合取向
先理解人，再选择方法。
安全边界
先理解人，再选择方法。
Professional lens
我会如何理解这个议题。
以下说明不是诊断，也不是固定治疗方案。它展示的是进入咨商时可能使用的专业理解框架。
我会把关系困扰看作依恋需要、保护反应、家庭脚本和当下互动共同形成的循环，而不急着把责任放在某一个人身上。关系创伤工作不是替来访者判断去留，而是先让来访者恢复觉察、边界和修复能力。
Counselling path
从评估、理解到练习，逐步建立新的选择空间。
正式个案会根据来访者状态、风险、目标、文化语境与现实资源调整。服务说明帮助你先判断这里是否适合开始。
适合讨论的情况
反复陷入争执、冷战、讨好或逃避循环
经历关系背叛、分离、丧失后难以重新信任
很会分析关系，却很难在关系里感到安稳
我会先评估什么
梳理关系时间线：亲密、冲突、断裂、修复或再次受伤发生在什么节点
辨认依恋触发点、身体警觉反应、灾难化想法和自动保护动作
评估安全风险、操控/暴力元素、现实支持系统与可谈判边界
可能使用的咨商方式
用叙事外化把“我有问题”转化为“我们正在观察一个模式”
结合依恋与边界工作，辨认触发点、保护反应和修复动作
把关系视为实验场，设计小范围、低风险的沟通练习
会谈推进的节奏
前期先稳定情绪窗口，避免在高度激活时强迫自己做重大决定
中期把反复出现的互动循环画出来，区分事实、解释、感受和请求
后期练习暂停、表达、复盘和边界维护，让关系选择更有自主性
期待逐步形成的能力
更清楚地区分事实、感受、需求与请求
减少灾难化推演，增加修复和暂停的能力
形成适合自己的关系边界语言
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